Yoga mit Elena im Live Stream

Liebe Yogis,

ab sofort biete ich euch Yoga Live-Kurse an, an welchen ihr individuell teilnehmen könnt. Im aktuellen Kursplan findest du Basic Yogakurse, dynamische Vinyasa Flows, kräftigende Hatha – Sequenzen und entspannendes Gentle Yoga.

Dienstag

12.00 – 12.50 Uhr

Yoga Basic mit Schwerpunkt auf z.B. Hüfte // Rücken etc.

Dieser Yogakurs ist für alle Yogis geeignet, die ins Yoga reinschnuppern wollen, sich mal richtig dehnen oder sich einer Körperpartie besonders widmen möchten.

Hilfsmittel: Blöcke, Gurt, Decke.

19.30 bis 20.20 Uhr

Vinyasa Flow

Beim dynamischen Vinyasa Flow wird der ganze Körper gefordert. Wir verbinden die Asanas zu einer fließenden Abfolge, bei der die Atmung im Fokus steht und man auch mal zum Schwitzen kommt! Für alle fortgeschrittenen Anfänger bis sehr fortgeschrittenen Yogis geeignet.

 

Donnerstag

19.30 bis 20.20 Uhr

Yoga Strength & Flow

Ein kräftigender Vinyasa – Hatha Flow, der alle Muskeln in Anspruch nimmt – und das ohne Hanteln! Stärkung und Dehnung stehen hier im Vordergrund. Für alle geeignet, die das Fitnessstudio vermissen und das Yoga lieben.

Hilfsmittel: Blöcke, Decke für Savasana / Knie

 

Sonntag

16.30 bis 17.30 Uhr

Gentle Yoga

Fließende Bewegungen, Dehnung und Aktivität gefolgt von einer längeren Endentspannung erwarten dich am Sonntag Nachmittag in diesem Yoga Flow! Jedes Level

Hilfsmittel: Blöcke, Decke für Savasana /Knie, Bolster

Wenn du an einem oder mehreren Kursen teilnehmen möchtest, schreibe mir eine kurze Email an info@elenavonschlieffen.com mit deinem Kurswunsch und dem dazugehörigen Tag, ich schicke dir dann den Zoom Anmelde – Link und weitere Informationen für deine persönliche Teilnahme zu.

Ich freue mich auf dich!

Yogakurse

Als Yogalehrerin und Barretrainerin findest du mich in „Amiena’s Werkstatt“ im Yoga & Pilates Studio in der Müllerstraße und im Barre & Cross Fit Studio in der Maistraße in München.

Business Yoga, Personal Training & Prä- und Postnatal Yoga

Ob klassischer Hathayoga, Yoga mit Fokus auf Entspannung oder ein dynamischer Vinyasa Flow – du trainierst, wann und wo Du möchtest. Beim Lunch Yoga in der Firma, als private Gruppe ab drei Personen oder als individuelles Personal Training. Die Dauer der Yogastunde kann zwischen 30 und 90 Minuten betragen oder Du entscheidest einfach selbst, wie lange die Stunde dauern soll. Gerne erstelle ich mit euch gemeinsam ein individuelles Stundenprofil.

Als zertifizierte Schwangerschaftsyogalehrerin biete ich zudem Prä – und Postnatal Yogakurse an. Solltest du Interesse haben, schreibe mir gerne eine Email an info@elenavonschlieffen.com.

Kleiner Yoga-Tipp: Augenkissen!

Im Anschluss an eure Yogapraxis oder nach einem anstrengenden Arbeitstag hilft euch das Lavendel Augenkissen, wohltuende Entspannung zu finden. Die Füllung des Kissens besteht aus duftenden Lavendelblüten und Leinsamen.

Die Augenkissen bietet das AtelierS aus Manching (Nähe Ingolstadt) im Online-Shop an.
Schaut gerne vorbei und erfahrt mehr auf der Website.
 
Die Inhaberin, Sandra Sengl, fertigt Ihre Produkte mit viel Liebe an und freut sich nun auch die ersten Produkte im Yoga-Bereich anbieten zu können. Im Übrigen könnt ihr die Augenkissen auch direkt bei mir in meinen Yoga-Kursen erwerben.