Yoga mit Elena im Live Stream
Liebe Yogis,
ab sofort biete ich euch Yoga Live-Kurse an, an welchen ihr individuell teilnehmen könnt. Im aktuellen Kursplan findest du Basic Yogakurse, dynamische Vinyasa Flows, kräftigende Hatha – Sequenzen und entspannendes Gentle Yoga.
Dienstag
19.30 bis 20.20 Uhr
Vinyasa Flow
Beim dynamischen Vinyasa Flow wird der ganze Körper gefordert. Wir verbinden die Asanas zu einer fließenden Abfolge, bei der die Atmung im Fokus steht und man auch mal zum Schwitzen kommt! Für alle fortgeschrittenen Anfänger bis sehr fortgeschrittenen Yogis geeignet.
Donnerstag
19.30 bis 20.20 Uhr
Vinyasa Flow
Beim dynamischen Vinyasa Flow wird der ganze Körper gefordert. Wir verbinden die Asanas zu einer fließenden Abfolge, bei der die Atmung im Fokus steht und man auch mal zum Schwitzen kommt! Für alle fortgeschrittenen Anfänger bis sehr fortgeschrittenen Yogis geeignet.
Freitag
08.10 bis 09.00 Uhr
Morning Flow
Starte deinen Tag mit einem sanften Vinyasa Flow: Atmung, Flow, Dehnung, Sonnengrüße – alles, was das Yogiherz begehrt, um frisch in den Tag zu starten! Für alle Level geeignet.
Sonntag
17.30 bis 18.30 Uhr
Gentle Yoga
Fließende Bewegungen, Dehnung und Aktivität gefolgt von einer längeren Endentspannung erwarten dich am Sonntag Nachmittag in diesem Yoga Flow! Für alle Level geeignet.
Hilfsmittel: Blöcke, Decke für Savasana /Knie, Bolster
Wenn du an einem oder mehreren Kursen teilnehmen möchtest, schreibe mir eine kurze Email an info@elenavonschlieffen.com mit deinem Kurswunsch und dem dazugehörigen Tag, ich schicke dir dann den Zoom Anmelde – Link und weitere Informationen für deine persönliche Teilnahme zu.
Ich freue mich auf dich!
Yogakurse
Als Yogalehrerin und Barretrainerin findest du mich in „Amiena’s Werkstatt“ im Yoga & Pilates Studio in der Müllerstraße und im Barre & Cross Fit Studio in der Maistraße in München.
Business Yoga, Personal Training & Prä- und Postnatal Yoga
Ob klassischer Hathayoga, Yoga mit Fokus auf Entspannung oder ein dynamischer Vinyasa Flow – du trainierst, wann und wo Du möchtest. Beim Lunch Yoga in der Firma, als private Gruppe ab drei Personen oder als individuelles Personal Training. Die Dauer der Yogastunde kann zwischen 30 und 90 Minuten betragen oder Du entscheidest einfach selbst, wie lange die Stunde dauern soll. Gerne erstelle ich mit euch gemeinsam ein individuelles Stundenprofil.
Als zertifizierte Schwangerschaftsyogalehrerin biete ich zudem Prä – und Postnatal Yogakurse an. Solltest du Interesse haben, schreibe mir gerne eine Email an info@elenavonschlieffen.com.
Kleiner Yoga-Tipp: Augenkissen!
Im Anschluss an eure Yogapraxis oder nach einem anstrengenden Arbeitstag hilft euch das Lavendel Augenkissen, wohltuende Entspannung zu finden. Die Füllung des Kissens besteht aus duftenden Lavendelblüten und Leinsamen.
