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„Hamburg 40° Bikram Yoga Barmbek“ Hamburg

Chill your Yin

Yin Yoga, 19 bis 20 Uhr, mit Yvonne

Sonntag Abend 18 Uhr 30 in Hamburg, aufraffen, Yoga Matte unter den Arm klemmen – tatsächlich, ich habe mir neulich endlich eine Travel Yoga Mat in New Jersey gegönnt! – und auf nach Barmbek ins „Hamburg 40 Grad“ Bikram Yogastudio.

Die beiden Gründerinnen Elena und Yvonne haben aus dem zentralen und hellen Stadt – Loft im 2. Stock in einem Hinterhof Hamburgs ein wunderschönes und geräumiges Yogastudio gemacht. Es ist hell, luftig und gemütlich. Das Hamburg 40 Grad bietet Vinyasa Flows, Yin Yoga und Restorative Stunden im Bikram – Style an. Events wie Yoga – Retreats und Yoga auf der Reeperbahn im Sommer gibt es auch im Angebot. Als Neuzugang kannst du an 10 aufeinanderfolgenden Tagen für sagenhafte 20 Euro Yin Yoga und Bikram‘s Hot Yoga ausprobieren – so oft wie du möchtest. Im Oktober und November gibt es zum Beispiel den „Flying Yoga Brunch“ – Für mehr Informationen werft einen Blick auf die übersichtliche und schön gestaltete Webseite!

Im großzügigen Eingangsbereich kann man es sich in der Sitzecke mit Tee und Obst gemütlich machen und in Ruhe nachheizen. Meine entspannende Yin Yoga Stunde zum Ausklang des Wochenendes beginnt um 19 Uhr und findet in den Hitze – Ausläufern der vorherigen Vinyasa Stunde bei geöffneten Türen statt.

Yvonne und wir circa 14 Teilnehmerinnen beginnen die Stunde auf dem Bauch liegend mit nach vorne überkreuzten Armen, Blöcke, Decken und Gurte liegen parat. Die drei bis fünf Minuten, die wir in den Asanas verweilen, lassen die Faszien weich und geschmeidig werden. Meine Hüften schmerzen natürlich – wie immer – trotz Block in der halben Taube, die Adduktoren freuen sich über die Dehnung in Grätsche und Butterfly. Durchhalten und entspannt bleiben, es ist nicht so leicht hier den Atem fließen zu lassen – doch ich halte durch und löse mich wie zur Belohnung gelöst und tiefengedehnt aus jeder Asana.

Die Atmosphäre ist entspannt, Yvonne leitet uns mit angenehmer Stimme an, adjustet mein schiefes Becken und ich sinke tatsächlich nach jeder Minute tiefer in meine Asana. Wie überziehen um 15 Minuten, Shavasana muss sein….

Vielen Dank liebes Hamburg 40 Grad Studio – die Sonntags Yin Yoga Erfahrung war toll und ist eine super Ergänzung zu kraftvollen Flows und dynamischen komplexen Stunden. Wie so oft, die Mischung macht’s! Werft einfach einen Blick auf die Webseite, hier stehen die aktuellen Stunden und Öffnungszeiten, ich komme definitiv wieder.

Kommt nach Hamburg Barmbek ins „40 Grad“ zum Yogieren, genießt die flotte Hitze und habt ganz viel Spaß! Namaste.

Adresse Hamburger Strasse 178, 22083 Hamburg Telefon 040 20008474

Website www.hamburg40grad.de

 

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